(美食旅遊/記者 林如萱)

    近日各大媽媽、親子社團出現不少討論文章，分享最佳的居家親子活動，其中又以料理DIY最受媽媽們感興趣，能有效提升孩子對食材營養的認識、培養烹飪興趣，進而促進均衡飲食。炎炎夏日即將到來，美國馬鈴薯協會特別推薦3道，適合夏日DIY的美國馬鈴薯料理，輕鬆好上手，營造親子幸福時光。

        這些美國馬鈴薯料理，含有大人小孩一天所需的重要營養素；一顆中型的美國馬鈴薯提供26g的優質碳水化合物，3g的蛋白質，每日建議攝取量 30% 的維生素C，鉀的含量(620mg)甚至比一根香蕉(450mg)高，也是維生素B6的良好來源，其中富含的維生素C，可促進鐵質吸收，有利於傷口癒合並維持牙齦健康，同時也能夠支持身體的免疫系統，讓小朋友頭好壯壯、健康長大。

      夏天適合吃清爽營養、富含水分的食物，因此第一道推薦「彩色美國馬鈴薯雞肉沙拉 佐茶香葡萄乾莎莎醬」，食材包括白、紅、紫新鮮美國馬鈴薯，葡萄乾、紅色牛番茄、綠色生菜及白色雞胸肉，讓餐盤就是孩子的調色盤。

 

                                 圖一「彩色美國馬鈴薯雞肉沙拉 佐茶香葡萄乾莎莎醬」。   

第二道是酥脆爽口的「堅果脆薯球佐草莓優格醬」，需要孩子動動小手，把平常吃的薯餅搖身一變，將鳳梨、蝦仁包入薯餅捏成的薯球中，油炸/氣炸起鍋後淋上草莓優格醬，就是一道小朋友愛的香甜點心；最後一道「雙椒奶香雞肉薯餅塔」，則是需要將薯餅捏成杯狀，鋪上雞肉丁、洋蔥丁、紅黃椒丁及起士絲一起烤至金黃，色香味俱全，營養滿分。  

圖二「堅果脆薯球佐草莓優格醬」。

圖三「雙椒奶香雞肉薯餅塔」。

以上3道親子DIY料理，製作過程相當簡單，同時兼具好吃又好玩，最重要的是自己動手做，更能提升孩子對不同食物品嚐的興趣，進而培養均衡飲食的良好習慣快與孩子們用美味健康的美國馬鈴薯料理，享受美好的親子互動時光吧！

(圖片皆由 美國馬鈴薯協會 提供)

 

      (圖說)

圖一「彩色美國馬鈴薯雞肉沙拉 佐茶香葡萄乾莎莎醬」 食譜參考：https://reurl.cc/6Zqyk5

圖二「堅果脆薯球佐草莓優格醬」 食譜參考： https://reurl.cc/7DVyWk

圖三「雙椒奶香雞肉薯餅塔」  食譜參考：https://reurl.cc/zZ5bEp

 

(生活中心)

聯米15愛的行腳，一步一腳印

「聯米文化基金會」設立迄今邁向第15個年頭，秉持「質樸、思源、大愛」的創始理念，在大家長 莊麗珠董事長的帶領下，為台灣稻米產業發聲，從教育深耕、自生活落實，致力農業文化與藝文公益推動，設立「台大農學系獎學金」支持頂尖學術研究、培育高等教育人才，積極參與公益團隊號召共同關懷弱勢族群，首創「愛心早餐，好好吃飯活動」、「婦女扶持計畫」、「愛要集食行善」、「幸福餐桌行動」等公益活動，推行之路從台灣頭走到台灣尾，深入地方攜手社扶團隊合作助援、開啟公益先河。

「幸福餐桌」，創造孩子對愛的記憶

基金會長期推廣國人對米食營養及健康飲食努力，有感時代造就快節奏生活，現代人生活忙碌，經常忽略與家人共餐交流的重要時刻，而「幸福餐桌」的呼籲行動，就是提醒大家，「餐桌」本是家庭情感凝聚交流最重要的生活關鍵。重視與家人吃飯時刻，除了營造溫馨氛圍外，家長更適合在共餐時，來教導孩子們「愛食、惜食」的正確觀念。在家用餐時，「吃多少，煮多少」，出門外食時，「吃多少，點多少」，自小養成適量攝取的飲食習慣，長而久之，不僅能打好健康根基，孩子也能學習簡約生活的好習性，並對自己擁有的一切，抱持珍惜感恩的態度。

研究證實，餐桌上良好的親子互動，對於幫助孩子情緒管理成效顯著。因此「好好吃飯」不僅是一種精神文化、更是一種生活態度，讓我們一起用心經營，讓家的餐桌，吃出「倫理美德」，也吃出「禮儀文化」!

 

「呷飯符碼無國界」．線上創作大展

聯米文化基金會-「臉書粉絲團/ www.facebook.com/unionrice02 」，將於2022年6月24日至7月24日，邀請知名演員、廣播金鐘獎得主主持人與美食料理家蔣偉文，擔任本次線上創作展的策展人，而多才多藝的愛心大使蔣偉文，不僅擅長廚藝，也擅長手繪插畫，年輕時如願考進美國加州知名藝術學府ArtCenter College of Design，後暫放下畫筆轉攻讀商學院。當步入知天命之際，重拾初心，以「Jackson&DiDi」為題重拾畫筆創作，他將自己童年回憶與兩個寶貝兒子的成長過程與經典的電影及有趣的童話故事結合，以溫暖、詼諧、活潑筆觸，勾勒成一幅幅溫馨圖像，在老少咸宜的童趣世界裡、你可以任意想像天馬行空。

作品裡承載著每一代人記憶中的幸福與感動，讓我們隨著「呷飯符碼無國界」的概念! 重返時光隧道，尋找雋永的文化符碼，讓「聯米文化基金會15周年記」，更具深遠意義。

(提供/聯米文化基金會)

(生活消費/記者-林曉嵐報導)

由金鐘獎導演許富翔執導，陳柏霖與郭雪芙攜手演出以律政題材為主軸的輕喜劇《正義的算法》，於昨日（6/6）公開首部預告，這也是陳柏霖繼《我可能不會愛你》後十年首度回歸影劇戰場。這次他在劇中顛覆形象，演出精明又自大的王牌律師，和熱血菜鳥律師郭雪芙，意外組成師徒搭檔，這一段亦師亦友、歡喜冤家的夥伴關係創造出許多話題。

(圖一 正義的算法公開首部預告記者會。 照片/翻攝自網路)

台灣大哥大為Disney+在台獨家電信營運商，為慶祝Disney+首部台劇上線，特別回饋用戶，凡是用戶於6月13日前透過台灣大哥大申辦Disney+指定方案的用戶，就可登錄抽6月16日【正義的算法】卡司同看特映會門票，與陳柏霖、郭雪芙，還有神秘嘉賓一起大銀幕同看追劇。

(圖二 正義的算法_記者會上主角陳柏霖與郭雪芙。 照片/翻攝自網路)

《正義的算法》中陳柏霖以風流豪放的外型詮釋劇裡角色劉浪，攜手近年嘗試於各種角色挑戰的郭雪芙，才剛以《華燈初上》愛子一角，擄獲大票粉絲喜愛，這回更是毫不猶豫地頂著一顆泡麵頭，打破帶給觀眾既有的印象。然而，性格迥異、行事風格懸殊的兩人不僅形成強烈對比，在戲裡的互動更擦出許多火花，鬧出不少笑話。

圖三《正義的算法）郭雪芙飾演熱血菜鳥律師與陳柏霖攜手演出的輕喜劇。 照片/翻攝自網路)

陳柏霖更在劇裡被迫化身為新手奶爸，在追尋正義的過程中，不乏面臨各式突如其來的人生境遇，卻仍幽默化解。全劇以深入淺出的手法，拋出時下議題，引領觀眾在輕鬆詼諧的氛圍裡，直搗故事核心，發人深省。探討各種法律與社會現象，連結一道道自我探索的生命議題，體現人生酸甜苦辣的真實面貌。 

(圖四 《正義的算法）劇中陳柏霖以風流豪放的外型詮釋劇裡角色劉浪。照片/翻攝自網路)

台灣大哥大自Disney+登台以來就強力推出多元的電信資費方案支援觀眾追劇，以輕鬆無負擔的方式，讓影音串流的服務貼近更多的用戶，針對既有用戶，台灣大推出「友你真好」加掛優惠，以高資費用戶為例，申辦加掛案看Disney+，可享電信帳單每月折抵$171元，等於每個月只要再出$99元，合約期間最高可享超過4,000元的帳單折抵優惠，是用戶追劇時最忠實又給力的最佳拍檔。 

圖五《正義的算法）劇中陳柏霖以風流豪放的外型詮釋劇裡角色劉浪。照片/翻攝自網路)

台灣大用戶看Disney+的好康不只一發，為廣大用戶謀福利，邀約用戶透過大銀幕欣賞陳柏霖與郭雪芙趣味橫生的最新律政輕喜劇《正義的算法》，凡是用戶於6月13日前透過台灣大哥大申辦Disney+手機案、門號案、好速成双案和加掛案，就可上網登錄抽6月16日的【正義的算法】卡司同看特映會門票，讓觀眾盡情享受大銀幕追劇的暢快體驗，名額有限，抽完為止。

卡司同看會登錄網址:https://disneyplus.taiwanmobile.com/event/smallnmighty

 

(生活消費/台北報導)

快篩實名制今日第二天上路，有民眾撲空抱怨：「就不能配多一點嗎？」。不只快篩難搶，熱銷的普拿疼仍缺貨中，有藥師建議，可選擇有相同成分的止痛藥，不用拘泥品牌，也勸導「沒有症狀就別亂吃藥」，若輕微頭暈、腹痛不適，電解液、白花油等都能幫助舒緩。

 圖一 藥局設置「疫情建議常備藥品」專區，也呼籲「沒有症狀就別亂吃藥！」(照片翻攝自網路)

 快篩實名制今天換身分證尾號單數購買，台北市「藥局」早上七點多就有人來排隊，等待九點發售。由於僅配發一箱共72盒，不少人撲空「又慢一步！」有位廖小姐說，因為家中家人人數也較多，她今天還跑了二間藥局，但數量真的太少，希望政府能提高配給量，讓需要的人可以盡早買到也安心。

與病毒共存時代來臨，許多藥局都在櫃位設置防疫專區，明列防疫備用藥，除了止痛藥，還有內含抗組織胺的止鼻水用藥，以及綜合感冒藥、胃腸藥、維他命、電解質液等等。藥局藥師也說，今天諮詢的人民眾不少，最熱銷的還是止痛藥，感冒藥次之，及舒緩清涼的藥品一次。

藥師說明，確診輕症在家居隔，可適當服用感冒藥，另因會造成腹瀉，最好備止瀉藥物，若病症加重，則應就醫。而一般民眾居隔期間若只是感到稍微頭暈、腹痛或喉嚨不適，建議可以使用電解質液或外擦擦精油、白花油或薄荷油等可以緩解一些，若能多補充維他命可增加抵抗力也很好。

                                              圖一  一早十點，藥局分配的分量很快就售完。(照片翻攝自網路)

食藥署則提醒，不管是哪一種疼痛，在服用止痛藥後，仍無法緩解疼痛，就該就醫，由醫師找出病因，使用合適的藥品。民眾也不應浮濫使用止痛藥，以免肝腎功能。

(台北訊/記者-林如萱報導)

陽光伏特家與台灣綠能公益發展協會共同發起「GW綠能公益100+」行動，是台灣首個綠能結合社會影響力的行動倡議，幫助企業在尋求ESG及綠電解方的同時，創造更大社會價值。伴隨全球淨零趨勢及ESG風潮揚起，台灣身為全球綠色供應鏈的重要環節，響應綠電及減碳行動將是取得市場競爭力的重要關鍵。「GW綠能公益100+」將為永續企業提供兼顧環境、社會及治理的創新ESG行動方案。

(圖一：GW100綠能公益成果記者會，領袖企業出席力挺共同見證創新ESG解方。)

陽光伏特家為國內最大公民電廠平台及首家綠能售電業者，邁入第二年的「GW綠能公益100+」成果記者會，邀請國內多家領袖企業出席力挺。包含：KPMG安侯建業、天下雜誌、花旗（台灣）銀行、茶籽堂、美科實業、國泰金控、大江生醫、富邦金控、源點科技、環科工程等，共同見證創新ESG解方。

創辦人陳惠萍指出，「GW綠能公益100+」至今為台灣累積了21個公益行動，串連超過1萬名民眾與20家企業，扶助超過3千位兒童、老人及身心障礙者。去年更開創公益綠電模式，由台灣大哥大、KPMG響應參與，結合企業、員工與客戶的愛心捐贈太陽能板，並由企業購買公益綠電、收益回饋社福單位，同時達成CSR、ESG、SDGs等多元目標。此外，伴隨碳定價時代來臨，陽光伏特家也攜手花旗（台灣）銀行嘗試開創碳權公益模式，為社福單位汰換耗能設備並進行碳權抵換專案申請，協助企業面對淨零趨勢的同時，創造減碳經濟有更多社會效益。

(圖說二：陽光伏特家共同創辦人陳惠萍說明，綠能公益協助國內多家企業進行ESG淨零減碳。)

隨著行政院國家發展委員會日前公告2050淨零排放路徑，行政院能源及減碳辦公室林子倫副執行長表示：「台灣淨零轉型路徑與目標的達成不只仰賴政府積極作為，更需要公私部門協力完成。綠能公益串連多元組織共同減碳的創新作法，不只呼應政府淨零轉型政策，更實踐公正轉型精神、為台灣能源發展帶來正面改變」。經濟部能源局電力組吳志偉組長也回應：「能源轉型是國家淨零路徑的關鍵策略，需要企業與民眾共同參與。綠能公益巧妙結合兩者的角色，不只帶動綠能市場及產業發展，還可提升全民能源意識，可說是創造多贏的創新作法」。

          (圖說三：經濟部能源局-吳志偉組長分享，能源轉型是國家淨零的關鍵策略，需要企業與民眾共同參與。)

KPMG安侯建業于紀隆永續長分享到，KPMG加入全球再生能源倡議RE100行列，同時也是國內首家參與GW100+的會計師事務所，綠能公益不僅滿足企業綠電需求，更能結合員工參與，有效回饋社福單位，從企業的專業顧問出發，我們不只看見世界淨零減碳趨勢，更希望以身作則加入RE100+、GW100綠能公益倡議，發揮更大的企業影響力。

天下雜誌CSR頻道總編輯黃昭勇回應，面對淨零減碳趨勢，綠能公益不只有助於企業落實CSR、ESG及SDGs的價值主張，也將在環境、社會與公司治理等面向帶來效益。

(圖說四：GW綠能公益100+成果記者會，展現公益綠電新模式，替企業創造ESG解決方案。)

最後，陽光伏特家創辦人陳惠萍呼籲，「GW綠能公益100+」將是提升企業永續發展的重要加值策略，並可藉由具體ESG行動方案為企業淨零轉型助攻。2022年，「GW綠能公益100+」即將推出「綠能公益旗艦計畫」，歡迎對ESG有需求的永續企業即刻洽詢，共創綠能美好行動！

即刻洽詢・專人聯繫 https://www.sunnyfounder.com/corporate/green-well-100

 

(美食旅遊/記者- 林如萱 報導)

輕盈繽紛的春天到來，百花綻放、微風輕柔吹拂，讓人好想躺在大片綠油油的草原上，仰望天空享受曬曬太陽的簡單美好！想要感受春天最好的方式，就是帶著美味的食物去野餐，不管是三五好友春聚，還是專為小孩的放電日，必備竹編野餐籃及色彩繽紛的精緻小點，美國馬鈴薯協會特別推薦2道創意料理，健康營養，好吃又好拍，快鋪上野餐墊一起去野餐吧！

野餐帶什麼？美國馬鈴薯協會推薦「千層馬鈴薯」及「彩色馬鈴薯烘蛋」2道創意料理，好吃好拍又富有營養，還能滿足出遊方便攜帶的需求。這2道料理做法簡單易上手，成品再撒上些許生菜及水果丁、洋蔥丁點綴，帶出去野餐，絕對讓好友們讚嘆廚藝、孩子們吃得營養又滿足，最重要的是繽紛色彩，視覺效果滿分，非常適合在盎然的春日裡拍出美美愜意照。

圖一 「千層馬鈴薯」 (美國馬鈴薯協會/提供)

為什麼野餐最好的攜帶餐點是馬鈴薯料理呢？美國馬鈴薯協會表示，馬鈴薯是優質的碳水化合物，且一顆美國馬鈴薯僅含110大卡，比白米飯來得有飽足感且熱量更低。「戶外活動備餐的食物選擇可以有很多，但大多都是點心類，馬鈴薯能夠提供足夠的營養和能量，較不容易在休閒運動後快速感到飢餓。」 

圖二 「彩色馬鈴薯烘蛋」(美國馬鈴薯協會/提供)

馬鈴薯的好處不僅如此，它不含脂肪、鈉或膽固醇，提供每份2克的膳食纖維、，鉀含量達每日攝取量的15%，甚至比香蕉還要高，它也是優質的維生素B6來源，同時也是絕佳的維生素C來源。買維生素C吃，不如食天然補品馬鈴薯，對於女性、家裡的大人小孩來說，都是相當好的天然補品唷！

 「千層馬鈴薯」食譜參考：https://reurl.cc/DdMG1d

「彩色馬鈴薯烘蛋」食譜參考：https://reurl.cc/j1qnk2

 

(台北訊/記者-林曉嵐) 報導

          氣溫回暖是喜愛野外露營放空的好季節，尤其清明連假4天將到來，近日各大社群都開始出現露營相關的討論文章。有網友就在論壇Dcard上以「新手露營必備小物分享」為題，提到露營卻花了幾個小時收拾「像去打掃」，引起熱議，並意外釣出網友分享跟朋友的豪華露營團，全套30~40萬元帳篷裝備在收了4個小時收不完，「不知道是露營還是打掃」。

(圖一 網友在Dcard分享，露營新手必備小物引起同好廣大迴響。)  網友提供

    近期論壇上露營討論度越來越高，日前網友在Dcard分享，露營新手必備小物，以及不同睡墊的重量、舒適性介紹，希望大家別失心瘋亂買，引起同好廣大迴響。

      其中原po還分享入坑後的恐怖經驗，「一次跟朋友團，有一戶跟我介紹了他家還有帶移動式冷氣機又加家裡面的棉被組，當下一開始覺得很酷，但回程看他們大包小包的收納幾個小時，真的會起笑…畢竟我是來體驗生活的不同方式，又不是出門自找麻煩的…」

(圖二 近年喜愛自然、野外露營的人越來越多。   網友提供) 

              另外也釣出一名苦主姐自稱跟朋友豪華露營團，幾乎都Snow Peak全套30~40萬，「我收完之後就坐在旁邊陪我朋友他們收，陪著收都要四小時。另外也有網友認同回覆，「同意 不要帶太多東西 要去下一站的時候可以收很快」「真的！露營又不是去打掃，帶一堆東西幹嘛？」「但有時候跟朋友莫名變成裝備大賽」。

 (圖三 網友建議露營必帶品，包括避免被吵得耳塞.防曬乳.防蚊液跟白花油。 網友提供)

              原po以露營經驗2年分享必備小物，，包括防蚊萬用的白花油，指名滅小黑蚊的蚊香，藥品有外傷藥、簡易包紮用具、胃藥、頭痛藥、ok蹦，怕打呼噪音必備耳塞以及防曬乳，因他個人不喜歡指甲長長，還需要指甲剪。他也建議，裝備部分先多看多比較，「考量收納、形式、價格之後再入手，不然用兩次沒用到也是可惜（錢難賺>”<）畢竟露營可以說東西太多了…」。

(圖四 喜好露營網友分享，露營可結交更多好友體驗自由生活。   網友提供) 

  資深愛好露營的網友楊小姐也補充「耳塞一定是必備！遇到隔壁打呼才不會「被吵死」「含有小黑蚊的蚊香是必帶粗的比較好用」「有易暈體質或怕山路，建議帶白花油在身上，擦完會涼涼、聞起來也比較舒服！」。

(圖四 喜好露營網友分享，露營可結交更多好友體驗自由生活。    網友提供) 

(台北訊/記者-林秀貝報導)

依據內政部統計，111 年 1 月底我國 65 歲以上老年人口超過 394 萬人，佔總人口比例 16.9%，而營養的好壞攸關長者的健康，為了使長者營養照護更完善，國民健康署近年來積極補助各地方政府成立「社區營養推廣中心」，鼓勵營養師走入社區提供專業且具地方特色的營養教育、篩檢評估、人才培育等服務，並於今（18）日假張榮發基金會國際會議中心舉辦「全國社區營養推廣中心成果觀摩會暨記者會」，期望透過實際的案例分享與觀摩學習，提供長者更完善的營養照護量能。

 

              圖一 本次觀摩會頒發獎項鼓勵各縣市社區營養推廣中心、共餐據點、社區營養師。

因地制宜創新營養衛教新模式

國民健康署吳昭軍署長表示，去（110）年雖受疫情衝擊，導致全臺各地共餐據點暫時關閉，無法提供長者共餐或營養衛教，但各縣市社區營養師無不費盡心思、發揮創意，運用多元線上管道讓營養照護不間斷，如：臺北市發展「線上停課不停學、數位營養新模式」，藉由視訊共餐關心長者用餐情形及電話遠距營養關懷，推廣健康飲食觀念；雲林縣及宜蘭縣運用在地食材推出「電鍋簡單料理食譜」，讓長者在家中就能輕鬆做出美味的餐點，還能吃得健康營養提升抵抗力；彰化縣則利用長者至共餐據點領餐時，提供「領餐時一對一營養教育」，從遊戲中給予簡單營養衛教。

台北的高奶奶表示疫情期間幸虧有社區營養師的「遠距視訊」，她才能透過即時的飲食指導來照顧母親，也在營養師的悉心教導下，能夠自我評估營養概況，舉凡量測小腿圍、計算 BMI 等都可自己來，她不但跟社區營養師成為好朋友，還時常幫朋友詢問營養的相關問題，並推薦朋友加入「LINE 群組」一起學習營養知識。台北的藍奶奶疫情期間在家觀看營養師提供的影片食譜，學習到如何透過烹調方式及食材的挑選來調整食物質地，把家中食材轉化為色香味俱全的菜餚，並很開心地將成功經驗分享給身邊牙口不好的朋友。嘉義市的蔡爺爺在疫情間不但利用營養宣傳短片來提升健康飲食知識，還透過互動留言抽中了大獎，他非常感謝社區營養師於防疫宅在家的日子裡，舉辦這麼好康的活動，讓他腦袋及口袋賺飽飽。        

                                                        圖二 做夥呷營養，社區蓋健康頒獎日活動大合照

跨域共創社區呷營養蓋健康

本次觀摩會除了頒獎鼓勵各縣市社區營養推廣中心、共餐據點、社區營養師外，更首次以論壇方式進行主題分享，邀請政府機關、縣市農會及民間企業等代表，分享社區營養於創新服務、農政推廣及健康飲食等跨領域合作之推動經驗與模式，會場的攤位展示讓與會者能實際體驗到社區營養師們用心設計的營養照護服務及教具教材，並透過短片及圖文播映來呈現社區營養服務的多元面向及動人故事，藉此勉勵在社區崗位上努力的夥伴們持續深耕社區，並結合各界資源共同營造社區營養健康環境，延續「做夥呷營養，社區蓋健康」之精神，朝向預防及延緩長者失能的目標邁進。

                                           圖三 做夥呷營養，社區蓋健康頒獎日活動大合照

(健康新知/記者-林曉嵐報導)

「你是我帶過最差的員工！」、「連這種事都做不好，你真的是X大畢業的嗎？」台北市某科技業50多歲的部門女主管，對同事冷言冷語及責備，嚴重時候甚至拍桌大吼；但共事許久的同仁表示，之前的她不是這樣的個性，也因此建議她尋求專業醫師幫助，最後得到的結果為更年期荷爾蒙失調，所以容易在情緒不穩定。此情況自身不易察覺，也須仰賴身邊親友同事們的幫忙提醒。

圖一 更年期女主管易有壓力大等問題 

職場處處壓力大 調查結果：「是更年期身體出了問題！」

熟齡女性的「更年期」，眾所皆知的有亂經、情緒不穩定，但其實還有許多狀況，如自律神經失調、頭痛、睡眠品質變差、掉髮、膚況變差乃至便秘…都是荷爾蒙失調導致的「潛在女性病」。文中的女主管，便是在不知情的狀況下成為了更年期下的「苦主」，導致自己常常無法控制的深陷低氣壓，沒察覺到是更年期所帶來的身心靈微妙變化，而身邊的同事與親友就需要多幫忙留意，並適時給出安慰與陪伴。

 

圖二 女主管情緒起伏過大，易導致相處共事的同仁倍感壓力。

新年新氣象！顧好熟齡身體 職場正能量UP

關於此情況，家醫科郭威廷醫師表示：「推薦她可適當的補充紅棗、山藥、青木瓜以及含大豆異黃酮的食物，如擔心飲食中攝取不足亦可搭配熟齡調理的保健食品」。根據研究，足量補充女性重要的鐵質和雌激素，能幫助穩定體內荷爾蒙平衡，而擁有健字號的「活漅素」即是不錯的選擇！把握好心情，營造新氣象，避免自己的生活跟著荷爾蒙一起「失調」！須做好「更年期保養」。

 

認明小綠人標章產品 更年期保養安全有效

忙碌又常外食的上班族，適合額外透過「保健食品」去補充身體缺少的營養。這時須避免購買來路不明的產品，以免花了大錢又傷身。若具國家認證的「小綠人」標章，即是經過多層嚴格把關後，被證實真正有保健功效又安全的健康食品。具小綠人標章的全效型熟齡女性產品「活漅素」，經臨床研究證實，具有促進鐵吸收的效果，比其他鐵質來源高出4.5倍之多。

 

圖三 藉由「活漅素」的補充，能在忙碌生活中簡單顧好「更年期保養」。

富含女性必要營養素的活漅素，簡單早晚食用，就能幫助女性維持更年期的保養。周圍的婆婆媽媽或是閨蜜，甚至自己，都該正視潛在的荷爾蒙失調問題，提早做好保養的準備。若相關症狀已經影響到日常生活，千萬不能輕忽，而須盡快諮詢醫生，並在未來增加營養素的補充，展現熟齡女的知性美麗！

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(消費生活)

在物價瘋漲就是薪水不漲的年代，繁忙快步調的社會也產生不少文明病！多數國民因工作業績壓力大，加班、兼差以及飲食缺乏注意，因而導致胃病發生的頻率越來越高，年齡層也有逐年下滑的趨勢。

北市一名36歲林姓男子，從事業務工作需長時間開會、跑客戶，導致作息不正常，常錯過了用餐時間，長期餓過頭或是整天忙下來宵夜一次解決，久之累積終讓胃潰瘍找上門！所幸發現的早，經過治療後已好轉。 

圖一 原來吃宵夜也會中標！快檢視這些危險因子

據世界衛生組織癌症報告顯示，全球每年有超過100萬人罹患胃癌，男性比例約為女性2倍，而台灣胃癌發生率也排到第七名。而胃癌往往也是從胃潰瘍慢慢演變而來，現代人忙碌高壓的飲食習慣，在醫師眼裡即視為警訊，如：飲食高油鹽、熬夜吃宵夜、暴飲暴食，菸酒不離手，以及長期使用消炎止痛藥或制酸劑者，這些都是值得注意的危險因子！ 

圖二 胃病的高危險因子要注意！

在過去至今的多項實驗中，證實有90%的胃病都與「幽門螺蜁桿菌」有關，造成的原因也和國人長期習慣吃止痛藥、抗生素的狀況息息相關。目前市面上多數藥物只能短暫緩解疼痛，但家醫科郭威廷醫師指出，長期食用易造成胃部受傷，進一步引發胃發炎或潰瘍，其實都是治標不治本，長久下來反而容易產生抗藥性，劑量越是加重，恐讓身體造成二次傷害！

 

圖三 治標不治本！長期食用成藥效果有限。

為解決國人胃病逐年攀高困擾，台灣生技業者耗時多年研發，由漢方100％植萃-魚針草，經獨家萃取出具有「高活性」的「HP813-魚針草內酯」應用在保健食品之中；經人體實驗證實可有效抑制「幽門螺旋桿菌」生長，並發表於國際期刊。對於長期有胃病困擾的國人可說是一大福音，每天使用調理，比起抗生素消炎藥，來源更天然單純，在食用上安全無虞，適合日常維持胃部健康保養。

 

圖四 台灣之光！植萃HP813魚針草，適合每天食用遠離胃病。

台灣生技大廠開發，首創將「HP813魚針草」有效應用在胃部保健食品上，這款「HP813魚針草護衛粉」歷經十年研發，除了發表於國際期刊之外，還獲得「台灣專利發明」和「清真認證」。保衛得從源頭調理做起，斷開藥物依賴，在繁忙的生活中護衛你的健康人生。

 

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